Nagyon hálás vagyok a sok információért amit kaptam tőletek, màr ezzel rengeteget nyertem. Az hogy a fél éves kihagyásom után sikerült összekapnom magam lelkileg, megindító volt. A kihívás miatt újra lendületbe kerültem, megvan a napi rutin ami nagyon hiànyzott az életemből!

Holnap mar fozom a halaszlevet, csaladozok, nem lesz idom tulzottan irkalni, ezert szeretnek most koszonetet mondani nektek. Nagyon kiraly egy honap volt, engem sokszor motivaltatok mar csak azzal is, hogy az orszag egy teljesen mas pontjan akarmelyikotok eppen edz valamit es felteszi ide, sokszor segitett lepni egyet magamban is. December nalam a fenyofa arusitasrol szol, eleg hajtos egy munka, de ettol fuggetlenul egy edzest, kardiot, de meg kajat sem kummantottam el. 101 kg-val kezdtem, es 93,6 kg-val merlegeltem ma a legalacsonyabbat. Testzsirt nem mertem, de a novemberi kepeken eleg fedett vagyok, most 4 kockam csak elojott i Kulon koszonet a ket mesternek, @Krisztian Bereczki es @Dorottya Zoé Tóth szemelyeben. Szerintem akik itt voltunk aktivan mind halasak lehetunk. Szoval, koszonom szepen :) Es hajra mindenkinek

Mielött belekezdtem kétségeim voltak az online edzéssel kapcsolatban, de ez teljesen megdölt. Nagyon jó a coaching a Krisszel profi személyre sabott étrend, nagyon jól felépitett edzés terv ,és ha bármi kérdésem van mindig segítökész! Csak ajánlani tudom!

Szia Krisz! Igen, mert az aerob-ot nem igazán tudtam tartani, sajnos. Ha jol számolom, ez a hét volt a 8-dik egyben az utolsó. Szeretném megköszönni, nagyon sokat segítettél és nagyon sokat tanultam töled. Többet, mint amennyit remelni mertem az elejen. Szóval nagyon szépen köszönöm!

Szia Krisztian! Köszönöm ezt az 1 hónapot , edzésterv fantastikus es az etrend is ! 1 hónap alatt 6 kg fogytam es erősödtem! Nagyon köszönöm!

Szia Krisz! Penteken nekem lejar az 1 hónap coaching, sajnos nem engedhetem meg, hogy minden hónapba befizessem, de ha tehetnem csak veled dolgoznék együtt mert te érted amit csinálsz és úgy látom hogy szívböl csinálod, de nagyon szépen köszönöm ezt az egy hónapot!! Adtal egy utat amin most eltudok indulni, mert kezdö voltam nagyon! Edzéstervet és a kajat viszem tovább és edzek keményen, ha feljött rám egy kisebb izom tömeg akkor jövöre mindenképpen foglak keresni ha lesz még ra alkalom!! Köszönöm ezt az egy hónapot nagyon sokat tanultam töled! Neked kivanok sok szerencset és remélem összejön amit kituztél célként magadnak! Nagyon közvetlen és normális ember vagy! Kivánok neked sok jó és sérülésmentes edzést! Egy gép vagy és elfogod érni az álmodat! Példakép

Jobb közérzet és az emésztésem is jobb lett. Fittebbnek, energizáltabbnak éreztem magam mint a kihívást megelőző időszakban. Edzésterv változatos volt és élvezhetőek voltak a gyakorlatok. A kihívás során nagyon poziítv, hogy ilyen interakítvan részt vettetek benne és közvetlenek voltatok velünk. A közel 13kg-os fogyás 30 nap alatt számomra nagy eredményt jelent, a rengeteg kardio illetve aerob mozgás amit pluszban végezetem az előírt mennyiégen felül és a kemény edzések most már része lesz a mindennapjaimnak, így sikerült nem csak erre a 30 napra, hanem ezután is életmódot váltani.

Negatív tapasztalatot nem tudok írni, csak is pozítívat. Sokkal pörgősebb és energikusabb lettem ezalatt a 30 nap allatt. Érzem magamban az erőt és majd szétcsattanok a boldogságtól. Az étrend az edésterv tökéletes volt számomra, nem éreztem azt, hogy kevés vagy sok lenne, pont ideális volt számomra. Sajnos a helyi konditerem felszereltsége miatt néhány gyakorlat helyett ki kellett találnom más feladatot, de igyekeztem mindenből kihozni a maximumot! Sikerült elérnem a számomra megfelelő súlyt, ami miatt nagyon jól érzem magam. Nem utolsó sorban borzasztóan tetszik a lapos hasam! :) Ezt is nektek köszönhetem! Izgatottam várom az eredményhirdetést!